フェイシャルフィットネスパオ,コツ

あなたは知ってる?フェイシャルフィットネスパオのコツと効果的な使い方とは?

 

 

疲れて帰宅したのに、化粧を落としたらきちんとケアしなきゃいけない…。
しっかりスキンケアしなきゃいけないのはわかってるけど、どうしてもめんどくさい!

 

皆さんは、そんな経験ありませんか?

 

 

私は仕事が激務で終電で帰宅することもあるんですが、とにかく夜のスキンケアと朝の化粧がとても面倒!!
でも、年齢的にもスキンケアはやらざるを得ないんですよね…。

 

年齢と共に深くなるほうれい線やシワ、そしてたるみをなんとか根本から撃退する方法はないのか?とネットを検索していたところ…
「フェイシャルフィットネス」という単語にヒットしました。
気になって調べたところ、「表情筋を鍛えることで、ほうれい線やたるみを改善できる」のだとか…。

 

そんなうまい話があるのか半信半疑ですが、夜と朝のスキンケアが楽になるのならぜひ試してみたい!
私と同じような悩みを抱える皆さんのために、色々と調べてみましたので、よかったら参考にしてくださいね♪

 

 

 

フェイシャルフィットネス パオを効果的に使って美しく!

 

 

ほうれい線・たるみにアプローチできるという「フェイシャルフィットネス」ですが、残念ながら素人がすぐに実践できるものではないようです…。
ネットでは専門のジムやエステがいくつも出てきましたが、通うのはなかなか厳しいですよね…。

 

更に調べてみると、フェイシャルフィットネスを家でも出来る「パオ」というトレーニングツールにたどり着きました!
広げた翼の先に重りがついたような形をしていて、中心部分には突起がついた構造です。
形も今までにないスタイルですが、驚いたのはその使い方!

 

 

パオの使用方法

  1. 口を大きく開け、マウスピース(突起)を唇だけでくわえる
  2. 唇を平仮名の「お」を発音するときの形にして突き出す
  3. 突起を吸い込むように力を入れ、本体を安定させる
  4. そのまま首を上下に振り、バーを上下に振る(振り幅は10cmほどでOK)

 

「こんなことで本当にほうれい線やたるみに効くの!?」
と不安になりましたが、よくよく調べてみると、その効果は学会で発表され、医学誌にも掲載されるなど、確かな効果が実証されているようです!

 

 

では、パオでトレーニングすると具体的にはどんな効果があるんでしょうか?

 

  • 小頬骨筋や大頬骨筋を鍛えることでハリのある口元をつくり、ほうれい線を目立たなくする
  • 頬筋や笑筋を鍛え、たるみのないフェイスラインを作ることで、若々しい笑顔に
  • 大頬骨筋、口輪筋を鍛え、広角がきゅっと上がった自然で明るい表情に

 

1回たったの30秒でこんな効果が得られるなら、ぜひとも試してみたいところです!
それに、「筋肉を鍛える」という表現は化粧品のウリ文句に比べると効果への期待も持てる気がします。

 

もし実際にこんな効果があるなら、化粧品も最低限で済みますね!(笑)
高い化粧品でのスキンケアの手間もなく、若々しい印象を取り戻すことも夢ではないかもしれません!

 

 

 

フェイシャルフィットネス パオで楽に顔トレする方法とは?

 

 

パオの使用方法は、とても簡単。

 

  1. 口にくわえる
  2. 首を振ってバーを上下に動かす

というたったの2ステップ!

 

しかもとても嬉しいことに、1回のフィットネス時間はたったの30秒!
それを1日2回でOKという気楽さも嬉しいポイントですね。
自分でフィットネスや筋トレすると、けっこう時間もかかるし続かないんですよね〜…。

 

 

でも、本当にそんなに楽に使えるものなんでしょうか?
先程の使用方法で注意するべきポイントをまとめてみました。

 

▼パオを使うときの注意点

  • 頬が凹んでいるか(吸い込む力を使えているか)
  • 唇とマウスピースの間に隙間がないか
  • 歯でマウスピースを噛んでいないか(唇だけで支えられているか)

 

実は、使用者の口コミなどを見ると、皆さんけっこう最初はコツを掴めず苦労しているようです。
うまく上下に振れないというのが一番多い声でした。

 

 

ですが、そんなときに強い味方になるのが重さの違う3種類の重り!
重さは28g、23g、18gで、パオを購入すると3つともついてきます。
付け替えも簡単なので、もし負荷がキツイときには軽い重りに変えて挑戦することができます。

 

この付け替えでスムーズにトレーニングが楽に出来るようになった方も多いみたい♪
上手くいかないときは積極的に重りを替えてみましょう!

 

 

フェイシャルフィットネスパオ!その本当の効果を徹底調査してみました!